Pilates is een mind-body workout die “down to earth” is.

Het is een voor iedereen toegankelijke bewegingsvorm. Het is een uitgebreid systeem van specifieke oefeningen. Het systeem volgt de principes van het zeer bewust bewegen met beheersing en controle, en dus met intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit de kern/centrum en dat alles met vloeiende rustige bewegingen.

Met pilates bereikt u:

• Versterking van de spieren
• Verbetering van de flexibiliteit
• Vergroting van de longcapaciteit en verbetering van de circulatie
• Verhoging van de stabiliteit
• Verbetering van de bewegingstechniek
• Verbetering van de lichaamshouding

Dag: dinsdag (Marta Pinto) en woensdag (Esther Knol)

Tijdstip: 19.45 – 21.00 uur

Kosten:

1x per week: €45,50 per maand

2x per week: €85 per maand

Per blok:

Blok 1 (sep, okt, nov, dec) (15 lessen, je betaalt 14 x €12,50) €175

Blok 2( jan, feb, mrt, apr) (14 lessen, je betaalt 13 x €12,50) €162,50

Blok 3 (mei, juni, juli)  (11 lessen, je betaalt 10 x € 12,50) €125

Strippenkaart 10 lessen €155 (15 lesweken geldig)

In de schoolvakanties zijn er geen lessen.

Voor meer info: info@studio-mind-your-body.nl/06-40064628 Esther Knol